Травы, которые вы должны включить в свой рацион в обязательном порядке!
Травы, которые большинство из вас может выращивать у себя во дворе могут сделать больше, чем просто добавить аромат к различным блюдам.
Помимо обогащения вкуса и аромата, они могут быть использованы в качестве естественного средства для борьбы с различными проблемами со здоровьем. Кроме того, эти травы содержат мало калорий и легко усваиваются.
Вот список из здоровых трав от sokaloe.com.ua, которые вы всегда должны держать у себя в шкафчике:
Листья базилика
Лучшим в листьях базилика является то, что они могут быть использованы либо в сушеном виде или в свежем. Эта трава может использоваться как мощное антибактериальное, противовоспалительное и противораковое средство помимо борьбы со стрессом и улучшением пищеварения. Чтобы воспользоваться лечебными свойствами, ешьте сырые листья тулси каждый день по утрам или добавляйте их в соки.
Орегано
Орегано имеет наибольшее количество антиоксидантов, чем любая из сушеных трав. Он также имеет высокое содержание Омега-3 жирных кислот, марганца, железа и витамина K и обычно используется для лечения дыхательных путей и желудочно-кишечных расстройств. Известно, что он традиционно используется, чтобы облегчить насморк, кашель и боли в теле. Просто посыпайте орегано супы и салаты для улучшения здоровья.
Петрушка
Эта средиземноморская трава используется для украшения вашего блюда и имеет больше пользы для здоровья чем вы когда-нибудь задумывались. Петрушка имеет большое количество флавоноидов, которые помогают снизить риск рака, в то время как эфирные масла повышают иммунитет и помогают сохранить ваше сердце здоровым.
Розмарин
Розмарин используется в чаи и ароматические масла своими успокаивающими действием. Используется в ароматерапии, оно помогает уменьшить боль, повысить иммунитет, улучшить циркуляцию крови, улучшает пищеварение и предотвращает неврологические заболевания. Эта трава может использоваться свежей или можно высушить и хранить.
- Алоэ Вера Гель — 2 унции
- Джин Чиа — 3 таблетки (по 1-ой с каждым приемом пищи)
- А-Бета-КерЕ — 2 таблетки
- Маточное Молочко — 2 таблетки (по 1 -ой во время завтрака и перед сном)
- Натур Мин — 6 таблеток (по 2 с каждым приемом пищи)