Женское здоровье и цинк. Советы экспертов
By Ирина
2016/09/22, 9:05 
Цинк — это микроэлемент, который важен для здоровья кожи и волос, а также повышает иммунитет.
Однако то, что многие люди не знают, что этот минерал может помочь женщине на каждом этапе ее жизни от менструации и беременности и до борьбы с симптомами постменопаузального периода.
Увеличение потребления цинка избавляет от изнурительных менструальных болей, известных как первичная дисменорея, которая проявляется в течение первых нескольких дней менструации. Цинк ингибирует метаболизм простагландинов — воспалительных веществ, которые вызывают болезненные сокращения.
Знаете ли вы, что недостаток цинка связан с рецидивом вагинального кандидоза? Да, исследование в американском журнале акушерства и гинекологии показали, что цинк играет ключевую роль в предотвращении инфекции кожи и слизистых оболочек, вызванных Кандида albicans. Следовательно, увеличение потребление цинка у женщин может улучшить иммунитет и предотвратить риск.
Из других важных питательных веществ, как фолиевая кислота, железо и кальций во время беременности, рекомендуется увеличить потребление цинка. Это потому, что умеренный дефицит цинка во время беременности связан с материнской заболеваемостью, длительной беременностью, не эффективностью труда и нарушениями роста плода. Следовательно, убедитесь, что ваша диета содержит богатые цинком продукты, такие как шпинат, семена тыквы, тофу и кешью.
Как железо, цинк встречается в качестве дополнения к традиционной антидепрессивной терапии, а также для улучшения симптомов в предменструальных симптомов у женщин Это также улучшает настроение и когнитивные функции у женщин в постменопаузе, которые проходят через многочисленные гормональные изменения по мере их старения, тем самым помогая им справиться с перепадами настроения, которые довольно часто встречаются во время менопаузы.
Исследования показали, что у женщин, страдающих остеопорозом также недостаток цинка. Следовательно, важно, чтобы получить суточную дозу цинка (вместе с кальцием), особенно после менопаузы, чтобы снизить риск развития остеопороза.
Гель Алоэ Вера — содержит большое количество витаминов, необходимых организму каждый день: А, В1, В2, ВЗ и В6, а также витамин Е. В Форевер Свобода добавлен еще и витамин С, ведь, в отличие от организмов большинства млекопитающих, организм человека не способен вырабатывать его самостоятельно.
АРДЖИ+ — содержит витамин С, D3, К2, В6, В12, фолиевую кислоту,L-Arginine а также экстракт красного вина и ягод. L — Arginine — очень сильная аминокислота, поэтому ученые говорят о ней как о «волшебной молекуле».
Форевер Натур-Мин — превосходный источник основных макро- и микроэлементов, приготовленный в хорошо усваиваемой форме. Состав: кальций, фосфор, йод, железо, марганец, магний, медь, цинк, селен, хром, ванадий, молибден.
